Durante los días previos a la menstruación, ¿no os apetece más, mucho más el chocolate??

Y no solo eso sino también los dulces y en general alimentos ricos en hidratos de carbono. Muchas veces nos preguntamos si esto esta relacionado con el sobrepeso y la obesidad.

Hay varios estudios realizados para aclarar estos temas y en general no se ha podido demostrar que, el hecho de tener mayor apetencia por los alimentos que os he comentado anteriormente, de lugar a sobrepeso u obesidad.

En estos estudios también se ha sugerido que la mayor ingesta de este tipo de alimentos suponga un aumento de los niveles de serotonina, cosa que ayudaría a mejorar la sintomatología a nivel afectivo, y  a reducir

Como os he dicho anteriormente, no se ha podido relacionar el sobrepeso o la obesidad al SPM y de hecho en un estudio realizado por la SEME, Sociedad Española de Medicina Estética, se observó que las mujeres con sobrepeso presentaban menor apetencia por dulces y carbohidratos que mujeres con peso normal.

Así que ya sabéis, durante el SPM, os podéis permitir algún que otro capricho. Y sobretodo no dejéis de tomar aceite de onagra, que también ayuda a reducir la mayoría de síntomas del SPM

Un salud@

El aceite de onagra, nos ayuda a hidratar la piel desde el interior, reforzando las capas inferiores de la piel y manteniéndola hidratada. Por otro lado también actúa como antioxidante, protegiendo la piel de los efectos nocivos de la exposición al sol. Además del aceite de onagra también podemos utilizar complementos orales, que protegen nuestra piel, a base de licopenos y betacarotenos.

Los licopenos son sustancias antioxidantes presentes en alimentos como el tomate y la sandía, a los que les proporcionan su color rojo tan característico. Además existen estudios que demuestran que estas sustancias ayudan a reducir la incidencia de algunos tipos de cáncer como el de pulmón o próstata.

Los betacarotenos son precursores de la vitamina A, actúan como antioxidantes y de ha podido demostrar que ayudar a aumentar la pigmentación natural de nuestra piel.

Ambas sustancias se encuentran habitualmente en frutas y verduras. Se recomiendan de 2 a 3 raciones de verduras y frutas al día en una dieta equilibrada.

Os recomiendo introducir estos alimentos en vuestra dieta, nos encontraremos mejor y protegeremos nuestro organismo. Y si la dieta es equilibrada podremos mantener o reducir el peso de cara a la operación bikini.

Un saludo y hasta pront@.

En los últimos años se ha establecido una relación entre migraña y hormonas sexuales femeninas. Recientes estudios demuestran que, antes de la pubertad y después de la menopausia, la incidencia es similar tanto en mujeres como en hombres, mientras que durante la época fértil de la mujer, la incidencia es tres veces superior en la mujer. Por otra parte en mujeres embarazadas, a partir del tercer mes y en mujeres que toman anticonceptivos, la incidencia también es menor.

Como he comentado la migraña puede llegar a ser incapacitante ya que además del dolor de cabeza muy intenso puede provocar otros síntomas como:

1. Nauseas
2. Fotofobia, es decir, sensibilidad a la luz
3. Sonofobia, sensibilidad al sonido

También se ha observado que algunos alimentos como el chocolate, el café, el queso o el alcohol, pueden producir migraña. Tanto la duración de la migraña como la intensidad de los síntomas, es variable y puede ser de unas horas hasta varios días.

El tratamiento habitual, cuando se trata de migrañas relacionadas con la menstruación, suele ser la administración de hormonas femeninas. En casos severos y en función de la intensidad del dolor, se recomienda la utilización de diversos tipos de analgésicos.

Y no os olvidéis del aceite de onagra.

Un salud@

Durante nueve meses, los que dura un embarazo, el cuerpo de la mujer sufre grandes cambios, a nivel físico, son evidentes, pero también en el interior de nuestro cuerpo, se producen cambios a nivel hormonal, que permiten que el embarazo llegue a buen término.

Una vez llega el deseado momento del nacimiento de nuestros hijos, las hormonas siguen jugando un papel fundamental en el organismo de la mujer. En primer lugar para poder alimentar al bebe con la leche materna y después para conseguir que el cuerpo recupere la normalidad a nivel hormonal.

Muchas mujeres tienen dificultades en recuperar la regularidad del ciclo menstrual después de un embarazo, otras en cambio, no tienen ningún problema. La recuperación del ciclo menstrual está muy relacionado con la elección del tipo de alimentación que la mujer decida para su bebe.

Si elegimos la lactancia materna, nuestro organismo segrega una hormona llamada prolactina que bloquea la actividad de los ovarios e impide la menstruación. En estos casos la menstruación se produce cuando dejamos de amamantar al bebe.

En cambio si la mujer se decide por la alimentación con biberón, es probable que en uno o dos meses aparezca la primera menstruación. En muchos casos, pasan meses, hasta que se recupera la regularidad. En otros casos hay mujeres que antes del embarazo tenían un ciclo irregular y después del parto, se regulariza.

Os cuento esto para que recordéis que el aceite de onagra, además de reducir las molestias del síndrome premenstrual, también nos puede ayudar a regular el ciclo. Recordad que, si queréis tomar aceite de onagra, esperéis hasta dejar la lactancia materna.

Un salud@

Hola a tod@s. Os he comentado en alguna ocasión, los beneficios del aceite de onagra para mejorar la fertilidad y ayudar a las mujeres a concebir en embarazo. También he recibido varios comentarios sobre este tema y me gustaría ayudaros a aclarar algunos conceptos.

¿Cómo puede ayudar el aceite de onagra a aumentar la fertilidad?

En primer lugar el aceite de onagra, se utiliza para ayudar a regular el ciclo menstrual. Como consecuencia de este efecto, las mujeres tenemos el ciclo menstrual más regular y podemos calcular con mayor facilidad los días fértiles de este ciclo.

¿Cómo hay que tomar aceite de onagra para conseguir regular el ciclo menstrual?

En estos casos se recomienda tomar 2 capsulas al día de aceite de onagra, al menos durante 3 meses o hasta que sus efectos sean visibles.

¿Donde consigo el aceite de onagra?

Os recomiendo adquirir siempre el aceite de onagra en la farmacia. De esta manera nos vamos a asegurar de adquirir el aceite de mayor calidad, que es el que se obtiene por primera presión en frío. Además el farmacéutico nos va a aconsejar sobre la mejor manera de tomar el aceite de onagra.

Espero que este artículo os pueda ayudar.
Hasta pront@

El tampón es un dispositivo en forma de tubo y formado por materiales de alta absorción. Se introduce en la vagina durante los días de la menstruación. Muchas mujeres lo utilizan durante los días de la menstruación, sobretodo en verano, por su comodidad. Los tampones se utilizan desde la antigüedad, de hecho, antes que los paños o compresas. De hecho en Egipto y Babilonia eran de papiro ablandado y en Roma se fabricaban con lana.
Se ha relacionado el uso de tampones de alta absorbencia, con el Síndrome del Shock Tóxico, una infección bacteriana que puede llegar a ser mortal. Aunque los estudios no han podido demostrar la relación entre la utilización de tampones y la enfermedad, se recomienda utilizar tampones de distinta absorbencia según los días de la menstruación.
Ahora además disponemos de una solución, alternativa a tampones y compresas: la copa menstrual.
Es un dispositivo de silicona o plástico quirúrgico que recoge la sangre menstrual. Una vez lleno se vacía y se vuelve a introducir en la vagina.
Como veis cada día disponemos de más artículos para la menstruación. Os recomiendo utilizar aquel con el que os encontréis más cómodas y sobretodo no escuchéis la infinidad de leyendas urbanas que corren sobre la menstruación.
Un salud@

Entre el 30% y el 50% de las mujeres sufren molestias durante el síndrome premenstrual. En algunos casos estas molestias se traducen en incapacidad y muchas se ven obligadas a faltar a su puesto de trabajo. Síntomas como las nauseas, vómitos, migrañas…se presentan en algunas mujeres de forma muy intensa.

El aceite de onagra nos ayudará a reducir esta sintomatología. Como he comentado 2 cápsulas al día, aumentando a 4 cápsulas si los síntomas son muy intensos, y estos síntomas se reducirán de forma notable.

También os he hablado de la relajación, masajes, tomar bebidas calientes como infusiones relajantes o simplemente aplicando calor en la zona del vientre.

Hoy os voy a proponer otra alternativa: el yoga, una disciplina física y mental de origen indio. Cuando se practica el yoga nuestro organismo segrega endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad y los diferentes tipos de ejercicios ayudan a reducir las molestias relacionadas con el síndrome premenstrual. Podéis encontrar más información en este enlace: yoga.

Espero que esta información os sea de mucha utilidad.

Un salud@

]]> http://www.onagra.biz/2012/04/dolor-premenstrual-onagra-y-yoga/feed/ 0 http://www.onagra.biz/2012/03/novedades-en-medicina/ http://www.onagra.biz/2012/03/novedades-en-medicina/#comments Sat, 24 Mar 2012 19:15:20 +0000 Susana http://www.onagra.biz/?p=820 Continue Reading]]> La ciencia médica nos proporciona a menudo avances en todos los campos. Recientemente la revista Nature Medicine ha publicado una estudio, en el que científicos estadounidenses han descubierto células madre en nuestros ovarios que podrían producir óvulos fértiles, con la posibilidad de  ser fecundados y ayudar a mujeres con dificultades para quedarse embarazadas.

Es un avance muy importante ya que hasta ahora se creía que las mujeres nacíamos con un número fijo de óvulos y que nuestro organismo era incapaz de producir más. En estudios realizados en ratones se observaron también estas células madre, y se descubrió que producían óvulos fértiles. Además estos eran capaces de generar embriones por fecundación in Vitro.
De momento y debido a cuestiones éticas y legales no se ha podido estudiar en mujeres.
Estos estudios son muy útiles, porque ayudará a mujeres que, por su edad o por tratamientos médicos que destruyen óvulos, pierdan la capacidad de procrear.
Pero no olvidéis al aceite de onagra, por sus propiedades antioxidantes ayuda a proteger nuestras células y mantener el organismo joven por dentro. Recordad también que el aceite de onagra de mayor calidad es el que se obtiene por primera presión en frio y que lo podéis encontrar en las farmacias de nuestro país.
Hasta pront@

¿Qué es un mioma?

Un mioma es un tumor benigno no canceroso, cuando este se encuentra en el útero hablamos de mioma uterino. Es relativamente frecuente en las mujeres a partir de los 35 años.
Los estrógenos favorecen el crecimiento de este tipo de tumores, por lo tanto son más frecuentes en mujeres en edad fértil.
Aunque en la mayoría de mujeres suelen ser asintomáticos, puede presentarse dolor pélvico, menstruaciones más abundantes o infertilidad en algunos casos.
El diagnóstico se realiza mediante ecografía vaginal o abdominal, donde también se puede observar el tamaño del tumor.
El tamaño del mioma determina el tratamiento a seguir. Habitualmente el tratamiento suele ser hormonal con medicamentos como los anticonceptivos o la progesterona. Si el mioma provoca muchas molestias la cirugía es lo más adecuado. Actualmente se realiza esta cirugía por métodos no invasivos, como la laparoscopia o la histeroscopia.
En algunos casos el aceite de onagra podría ayudar a reducir la sintomatología producida por la presencia de un mioma. En este caso os recomiendo que consultéis a vuestro ginecólogo.

La endometriosis es una enfermedad relativamente frecuente que se produce desde la menarquia o primera menstruación hasta la menopausia, aunque en algunos casos se puede producir fuera de estos periodos.

La endometriosis consiste en la implantación de tejido proveniente del útero en otras partes del cuerpo, principalmente en el abdomen, aunque también se observa en otros lugares como en los pulmones o el cerebro. Las implantaciones son de color oscuro, debido a la presencia de sangre en su interior, y parecidas a un quiste por lo que se las denomina quistes de chocolate.

Los síntomas son variados y acompañados de dolor muy fuerte, aunque en algunos casos es asintomática, es decir, sin presencia de dolor. El dolor puede producirse en diversas ocasiones:

• Durante los períodos menstruales
• Dispareunia, dolor al mantener relaciones sexuales
• Dolor abdominal
• Dolor con las deposiciones
• Lumbago
• Calambres antes y durante la menstruación.
• La endometriosis también puede provocar infertilidad.

El diagnóstico se realiza mediante pruebas médicas como la laparoscopia de la pelvis y la ecografia transvaginal.

El tratamiento recomendado varia en cada caso y  habitualmente consiste en la administración de anticonceptivos orales y antiinflamatorios. En casos muy graves se debe recurrir a la cirugía.

Podéis encontrar más información sobre este problema en la web de la ADAFEC o Endometriosis.org

Un salud@