La migraña aparece en un 25% de las mujeres durante el SPM. Es considerada una enfermedad en algunos casos incapacitante y que produce dolor de cabeza muy intenso. Tiene una frecuencia de entre al 12% al 16% de la población y la...
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Category Archives: El síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual
Entre el 30% y el 50% de las mujeres sufren molestias durante el síndrome premenstrual. En algunos casos estas molestias se traducen en incapacidad y muchas se ven obligadas a faltar a su puesto de trabajo. Síntomas como las nauseas, vómitos, migrañas…se...
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“La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración” Hola a tod@s, esta es la definición de MEDITACIÓN, como podéis ver, básicamente se trata de conseguir...
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¿¿¿¿Que os parecen estos apetecibles dulces???? Hoy seguiremos hablando de la alimentación durante el síndrome premenstrual (SPM). En el anterior artículo, os comenté que, durante los días previos a la menstruación, nuestra alimentación debía incorporar alimentos ricos en minerales, como las verduras,...
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Nuestra sociedad actual está, cada vez más convencida, de la importancia de llevar una alimentación sana y equilibrada. Una dieta equilibrada y un poco de ejercicio físico nos ayudarán a encontrarnos mucho mejor y además a prevenir un gran número de enfermedades,...
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Hemos hablado varias veces del SPM o síndrome premenstrual, es este post os voy a comentar el TRASTORNO DISFÓRICO PREMENSTRUAL O TDPM. Es un problema que afecta a entre el 3y 8% de las mujeres y que se caracteriza por depresión grave,...
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La mastalgia o mastodinia son las palabras que definen el dolor en las mamas. ¿a que muchas de vosotras notáis esta molestia o dolor en los días previos a la menstruación????? Esto es debido a que es uno de los síntomas más...
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El SPM se refiere a un conjunto de síntomas (más de 150) , tanto físicos como emocionales, que aparecen en la mujer durante la ovulación. Las causas no han sido determinadas todavía, y la intensidad varía notablemente de unas mujeres a otras....
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Hola a tod@s, durante el verano muchos de nuestros hábitos cambian: los horarios, las comidas, las horas de sueño…en muchas mujeres estos cambios pueden provocar alteraciones del ciclo menstrual. El aceite de onagra es un aliado ideal para controlar nuestro estos desarreglos....
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Hola a tod@s y básicamente mujeres, ya que hoy vamos a hablar de la eficacia del aceite de onagra para el tratamiento del síndrome premenstrual. Es seguramente el uso más conocido de este aceite rico en ácidos grasos poliinsaturados. El síndrome premenstrual...
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